Genieten van vers fruit
Uit onderzoek van het CBS is gebleken dat veel jongeren veel te weinig fruit eten. Van de 12- tot 16-jarigen haalt slechts 14 procent de 'verplichte' twee stuks fruit per dag. Met de zomer voor deur is het tijd om daar verandering in aan te brengen. Maak een lekkere shake met yoghurt en vers zomerfruit, pers een verse jus van sinaasappels. Snij een lekkere zoete ananas in stukjes, heerlijk in combinatie met schepijs. Voor dagen waarop de barbecue aangaat is het een goed idee om fruitspiesjes te maken. Ook lekker op een zomerse dag is een lekkere frisse fruitsalade. Laat de zomer maar komen...