Omgaan met angst
'Omgaan met angst, hoe angst beheersbaar kan worden', een leerzaam boekje, geschreven door mevr. A. Brouwer-Otterspeer. Zij kon voor deze uitgave putten uit haar jarenlange ervaring haar psychologenpraktijk. Het boekje is verschenen bij De Banier, uitgeverij onder het ISBN nummer 9. 789.462. 781.993 en kost € 9,95: paperback.
Eerder verschenen van haar: Toch horen we bij elkaar, Mannen en vrouwen zijn anders, Vaders … Moeders… ieder een eigen taak! Fijn, dat je me begrijpt, wederzijds begrip bij psychische zorgen. Het is een gegeven dat veel mensen last van angst hebben. Sommigen 'lijden' er zelfs onder. Op allerlei zaken kan angst zich in het dagelijks leven richten. Ook belemmert het vaak mensen in hun functioneren. Het is bekend dat de meeste mensen lange tijd deze gevoelens hebben en daar niet goed mee omgaan. Ze houden die gevoelens zelfs in stand.
Mevr. Brouwer beschrijft de diverse vormen van angst en geeft adviezen en handreikingen over hoe mensen van angsten af kunnen komen. Het kan ook zijn dat men er niet vanaf komt, maar er wel vermindering van angst optreedt en zo de lijdensdruk wordt verminderd. Het is een groot voorrecht als de angst vermindert of verdwijnt, want daardoor kunnen gewone activiteiten uit het gewone leven weer worden opgepakt.
Het boek staat vol voorbeelden, die de schrijfster gebruikt om situaties die angst veroorzaken, te verduidelijken. Wat kunt u in dit handzame en gedocumenteerde boekje verwachten? Elf hoofdstukken, die specifieke angst beschrijven en handreikingen geven, die tot verbetering van de situatie kunnen leiden.
Wat is angst?
De diepere oorzaak van angst
Separatie- of scheidingsangst
Straat- of ruimtevrees
Paniekaanvallen
Plankenkoorts
Specifieke fobieën
Gegeneraliseerde angst
Faalangst
Persoonlijkheid en angst
In een rond kader wordt per hoofdstuk aangegeven wat de kern is van het hoofdstuk. Veel herkenbare voorbeelden zorgen voor een duidelijke uiteenzetting van wat angst nu eigenlijk is.
Ik citeer tot slot nog enkele wijze spreuken, die mevr. Brouwer meegeeft tot opscherping, lering en onderwijs.
Het ontwijken van angst leidt tot nóg meer angst.
Angstige kinderen worden nogal eens angstige volwassenen.
Een paniekaanval is echt iets heel ergs. Maar één troost: een paniekaanval duurt even, maar gaat altijd weer over.
Heel veel kinderen die gepest worden krijgen later sociale angst.
Kenmerkend voor paniekaanvallen is dat mensen de plaatsen waar ze een paniekaanval hebben gekregen, gaan vermijden.
Soms wil iemand iets bereiken wat niet te bereiken is. Dat leidt tot faalangst.
Om angst te overwinnen, moet er een gezond evenwicht ontstaan tussen goed zijn voor de ander en het aangeven van eigen grenzen.
Dit boekje is een praktische handreiking voor hen die met angst te kampen hebben, maar ook voor hen die dagelijks hen omringen. Overwin uw angst en laat u voorlichten! Neem en lees.
Afhankelijk leven
H. Bor, Afhankelijk leven, ontmoetingen met mensen met een handicap. Uitgegeven bij Den Hertog onder ISBN nummer 9.789.033.126.772 en de prijs is € 11,50. 109 pagina's in Paperback.
Ik citeer de cover op de achterkant: Door onze zonden leven we in een gebroken wereld. We zien gebeuren wat de zonde heeft gebracht: oorlogen, rampen, terreur, ernstige ziekten. In onze nabijheid kunnen we deze gebrokenheid zien in mensen met een lichamelijke en/of verstandelijke beperking door geboorte, ongeluk of ziekte. Daardoor zijn zij van anderen afhankelijk. Wat is het belangrijk om oog te hebben voor onze naasten met hun beperkingen. Om hen tijdens een ontmoeting zoeken te brengen bij de Heere Jezus. Dat kan in een gesprek of door de helpende hand die we hun mogen bieden.
In 'Afhankelijk leven' schrijft de auteur over zijn ontmoetingen met mensen met een handicap/beperking. Over hun afhankelijk leven met God. Zijn broer Wim (1942-1965) is er een ontroerend voorbeeld van. Zijn levensverhaal loopt als een rode draad door dit boek.
Het is belangrijk dat we deze mensen ook op een ongedwongen wijze tegemoet treden. Vaak mocht de schrijver ook constateren dat deze mensen bijzondere genade van de Heere hebben ontvangen om hun kruis vrolijk te kunnen en te mogen dragen. Maar ook hoe bij deze mensen de genade van de Heere duidelijk openbaar kwam. Soms tot beschaming van gezonde mensen. Broeder Henk Bor heeft niet de bedoeling om mensen in het middelpunt te plaatsen, laat staan te verheerlijken. Maar het is zijn bedoeling dat dit boek mag bijdragen dat mensen met hun kruisen getroost mogen worden en zij die ze mogen begeleiden gesterkt hun weg mogen vervolgen. Broeder Bor heeft de gave/kunst om al vertellend de lezer mee te nemen en tot de kern door te dringen. Het boek leest gemakkelijk, maar zet ook tot nadenken. In zeven hoofdstukken komen de volgende facetten aan de orde:
Schepsel van God – Geheiligd vanaf de geboorte – Het onedele der wereld – Leven met beperkingen – Zorg voor het zwakke – Tot Gods lof op aarde – Een leven met toekomst. Een boek om te lezen, niet alleen voor hen die met mensen met een beperking te maken hebben in hun omgeving, maar ook voor ambtsdragers en pastores om zo een beter inzicht te krijgen voor hun situatie en bovenal om zelf ook de lessen te leren, die uit hun leven blijken: afhankelijk van Hem, Die dwars door alles heen de Grote Medicijnmeester is naar lichaam en ziel beide.
H. Bor, lerend ouderling in de Christelijke Gereformeerde Kerk van Poederoijen, was van 1978 – 2010 werkzaam als evangelist in Gent. In zijn vele contacten maakte hij mensen met verschillende lichamelijke en/of verstandelijke beperkingen van nabij mee.