Woensdag 24 september coopertest AV Flakkee
Op woensdag 24 september houdt de atletiekvereniging AV Flakkee haar jaarlijkse coopertest die ook toegankelijk is voor niet-leden.
De coopertest is een testmethode om de conditie te testen en te kijken of deze goed of voor verbetering vatbaar is. Dit doet men aan de hand van een tabel. Deze tabel houdt rekening met de leeftijd en het geslacht en geeft aan de hand van de afgelegde afstand aan of de conditie zwak , matig, voldoende, goed of uitstekend is Iedere deelnemer krijgt na afloop een certificaat met de afgelegde afstand en de beoordeling.
Iedere deelnemer legt gedurende 12 minuten in zijn of haar eigen tempo een bepaalde afstand af. De afstand wordt genoteerd en aan de hand van een tabel kan worden vastgesteld hoe het met de conditie gesteld is.
Waar en wanneer is de coopertest ?
De coopertest wordt gehouden op woensdag 24 september op de baan van de atletiekvereniging AV Flakkee in Middelharnis. De aanvang is 20.00 uur. Je hoeft je van tevoren niet op te geven. Alle deelnemers worden verzocht op 19.30 uur aanwezig te zijn. Zij doen dan eerst een warming-up onder leiding van een van de gediplomeerde looptrainers van de AV Flakkee. Na de coopertest volgt de cooling down. Na afloop en ter herinnering ontvangt men een certificaat met daarop de gelopen afstand en een beoordeling van de conditie. De deelnemers hoeven zich niet van tevoren op te geven. Dit kunnen ze doen voor aanvang van de warming up van de coopertest . Het meedoen is kosteloos.
Wil je informatie over de AV Flakkee bekijk dan de site van de AV Flakkee : www.avflakkee.nl