Voor u gelezen: Moederhart - bemoedigingen voor elke dag
"De kracht van een moeder ligt niet in perfectie, maar in liefhebben, in kwetsbaarheid en het zoeken van de verbinding."
Deze krachtige boodschap geeft Abigail Janse-Pieterman af in 'Moederhart'. De schrijfster is moeder, predikantsvrouw en psychosociaal hulpverlener. De auteur schreef een aantal jaren blogs voor 'Elke Dag Nieuw' en kreeg de uitnodiging deze in bewerkte vorm uit te laten geven. Het is haar verlangen om andere moeders te bemoedigen en praktische handvatten te geven.
De belangrijkste bron hierbij is de Bijbel, gevolgd door opvoedkundige inzichten vanuit de psychologie en eigen ervaringen als hulpverlener en moeder. De rode draad is het zoeken en vinden van balans. Als moeder is het haar gebed dat de vruchten van de Geest zichtbaar mogen zijn in de opvoeding: liefde, blijdschap, vrede, lankmoedigheid, goedheid, geloof, zachtmoedigheid en matigheid.
Ons leven kan stressvol zijn. Dan is het vinden van balans in het gezinsleven en huwelijk, (mogelijk) werk en verdere zorgen soms (of vaak) moeilijk. Als oplaadtijd ontbreekt, ligt overbelasting op de loer. Dit uit zich bijvoorbeeld in vergeetachtigheid, gecombineerd met een gevoel dat er niets uit je handen komt, negatieve gedachten over het eigen functioneren en veel piekeren. Sociale contacten worden gemeden en je zit vast in een modus van blijven aanstaan.
Praktische tips zijn: verdeel de dingen waarvan je denkt dat ze allemaal moeten in vier categorieën: echt doen, wensen te doen, uitstellen of niet doen. "Neem tijd voor jezelf, rust en slaap, maak een globale weekplanning, schakel je kinderen in en geef ze een taak in huis en schakel (professionele) ondersteuning in. Durf je kwetsbaar op te stellen en wees open over je situatie."
Blijf in contact
Regels stellen geeft rust en overzicht; het helpt het kind om zich veilig te voelen. Breng ze op een positieve manier - dan blijven ze ook veel beter hangen. Positief opvoeden geeft complimentjes en hangt bijvoorbeeld een beloningssysteem aan een bepaalde regel. Herhaal de regel regelmatig. Betrek je kind bij het maken van afspraken en formuleer deze op een positieve manier. Het ene kind heeft meer grenzen nodig dan het andere; blijf in contact met je kind.
Wees je ervan bewust dat je kind geen negatief gedrag vertoont om jou verdriet te doen. "Het is vaak een uiting van machteloosheid, vermoeidheid of niet lekker in zijn of haar vel zitten." Heb geduld, wees consequent en zoek elkaar op als moeders tijdens een moedermorgen. Of overweeg samen een opvoedcursus te volgen.
In het boek verweven theorie en praktijk zich op een natuurlijke manier. Hait Omer - hoogleraar aan de Universiteit van Tel Aviv - baseert bijvoorbeeld zijn opvoedtheorie op de vier pijlers van gerichte aandacht, aanwezigheid, nabijheid en interesse.
Ook terug mogen komen op eerdere woorden en, als je fout zat, vergeving vragen aan je kind of partner is niet zwak.
De auteur gaat in op de vier zones van verbinding tussen ouders: groen, geel, oranje en rood. Daarbij staat groen voor verbondenheid zonder ruis, het zich veilig voelen bij de ander om alles te kunnen bespreken. Het goede nieuws is dat je van rood ook weer in groen kunt komen.
Plan als ouders elke week een reflectiemoment, is het advies van Abigail. Bespreek samen wat goed ging en wat beter kan in de week die komen gaat. Besteed ook tijd aan elkaar. Ga er met regelmaat even samen op uit.
Moederhart is positief en liefdevol van toon, biedt herkenbare situaties en is leerzaam. De verwachting, hoop en het vertrouwen zijn hierbij steeds gevestigd op God.
Moederhart
Bemoedigingen voor elke dag
Abigaïl Janse – Pieterman
2026, uitgeverij Den Hertog
128 blz., € 12,50