Cursus ontspannen voor mantelzorgers
MIDDELHARNIS - De SWO verzorgt de mantelzorgondersteuning op Goeree-Overflakkee. Speciaal voor mensen die intensief voor een naaste zorgen heeft de SWO een cursus eenvoudig ontspannen ontwikkeld.
Het is voor veel mensen vanzelfsprekend dat je zorg biedt aan een familielid, vriend of kennis, maar dat neemt niet weg dat het soms best zwaar kan zijn. Het is belangrijk goed voor jezelf te zorgen en tijd te nemen voor ontspanning.
Ons lichaam heeft ontspanning hard nodig. Om bij te tanken, het drukke leven aan te kunnen en lichamelijk en geestelijk gezond te blijven. Gelukkig zijn er diverse manieren om simpel en doeltreffend te ontspannen. Tijdens deze cursus, die bestaat uit een theoretisch en praktisch gedeelte, kan men ontdekken welke manier het beste past, denk aan ademhaling, beweging, voeding en slaap.
De cursus bestaat uit vijf lessen van ongeveer 1½ uur en wordt gegeven op dinsdagmiddag in het Wijkcentrum van Middelharnis. De eerst les is op dinsdag 5 maart van 14.00 tot 15.30 uur. Voor de cursus wordt een bijdrage gevraagd van € 25,-.
Voor aanmelden of meer informatie, kan men contact opnemen met de SWO tel. 0187 641344 of met het Wijkcentrum tel.0187-483366 of via de mail: m.walter@welzijngo.nl