Wandelen is goed voor mensen met diabetes
REGIO - Ruim 30 mensen van Goeree-Overflakkee namen deel aan de finale van de Nationale Diabetes Challenge 2018 in Amsterdam. Op zaterdag 29 september reisden ruim 30 deelnemers vanuit Sommelsdijk en omgeving met een bus af naar het Olympisch Stadion in Amsterdam. In totaal namen er 4000 mensen deel aan het evenement. Samen met hun zorgverleners namen ze de afgelopen maanden het heft in eigen hand op weg naar een betere gezondheid. Niet met medicijnen, maar door wekelijks samen te wandelen.
Op 204 locaties in Nederland, waaronder huisartsenpraktijk Westplaat in Sommelsdijk, namen zorgverleners hun (diabetes)patiënten 20 weken lang mee voor een wekelijkse wandeling. Want wandelen is goed voor je insulinegevoeligheid, iets waar mensen met diabetes veel baat bij hebben. Bovendien geeft wandelen deelnemers meer sociale contacten, maakt het hen fitter, zelfverzekerder en vermindert de kans op depressie. Zorgprofessionals die meedoen aan het initiatief van de Bas van de Goor Foundation zijn het eens: "Je schrijft geen pillen voor, maar laat mensen zien wat ze eenvoudig zelf kunnen doen om hun gezondheid op een positieve manier te beïnvloeden. En je beweegt meteen zelf ook." Na 20 weken wandelen liepen 4000 deelnemers vandaag 5, 10, 15 of 20 km als afsluiting. De bedoeling is dat de mensen nu zelfstandig verder wandelen. Vorig jaar is op ons eiland een aantal groepen zelf door gegaan met wandelen.
Wandelconsult
Huisartsen die met patiënten gaan wandelen, het is even wennen. Want de organisatie van wekelijkse wandelingen kost tijd. Toch zijn bijna alle deelnemende zorgprofessionals deze dag in Amsterdam. Bas van de Goor: "Huisartsen vertellen me dat ze de wandelingen als een soort groepsconsult zien. In dat ene uurtje wandelen spreken ze soms wel 15 mensen en horen ze zoveel meer dan in de spreekkamer. Je komt erachter waarom het mensen niet lukt om in hun eentje te gaan bewegen. En als ze dan na verloop van tijd zoveel vooruitgang boeken dat ze hun medicatie kunnen verlagen en zelfstandig doorwandelen, dan geeft dat zoveel voldoening!" André is deelnemer en vertelt: "Het feit dat de huisarts meeloopt motiveert enorm en werkt als een stok achter de deur. Dat had ik nodig. Sinds ik hiermee ben begonnen is er zoveel veranderd. Ik loop nu elke dag 10 km en ik ben een ander mens geworden."
Overige informatie
Heeft u behoefte om wekelijks met een groep te wandelen of wilt u meer informatie? Neem gerust contact op met de praktijkondersteuner van Huisartsenpraktijk Westplaat in Sommelsdijk.