'Het komt wel goed! Geen zorgen.'
Wanneer je gebeten bent door een giftige slang, dan heb je tegengif nodig! Ik wil je een tegengif aanbieden, namelijk het tegengif van negatief denken! Misschien verklaar je me voor gek. Zo dacht ik ook toen ik het inleidende gedeelte op het onderwerp las. Zoals de Belgen zeggen: "Wat een gezever!" Maar laat me even uitpraten. Velen van ons, zo niet iedereen (mijzelf daarbij ingesloten), zijn namelijk vergiftigd met de drang van optimisme en het wegstoppen van onze pessimistische hersenspinsels. De neiging om pessimisme te willen omzetten in een flinke lading optimisme zit diepgeworteld in onze samenleving. Als je een presentatie moet geven en je ziet het niet zitten, krijg je al snel: "Ah nee, joh. Het komt wel goed! Geen zorgen. Je gaat echt knallen bij die presentatie" naar je toegesmeten. Herkenbaar? Maar tal van psychische onderzoeken hebben aangetoond dat het niet, en zelfs averechts werkt. Het negatieve proces duurt volgens onderzoek extra lang wanneer je het onderdrukt. Dat principe is te vergelijken met een strandbal die je onder water probeert te houden. Je weet ook wat er gebeurt als je hem weer loslaat? Hoe dieper je de bal probeert weg te drukken, hoe harder hij even later weer omhoog spat – met wat pech recht in je gezicht. Laat pessimisme dus toe in je leven, op de goede manier. Ontleed je negatieve gedachtes en gevoelens compleet. Ga er dieper op in, maak ze concreet en realistisch. Daarmee hoeft negatief denken niet omgezet te worden naar positief denken en kunnen alle pessimisten weer opgelucht ademhalen. Niet omdat het moet, maar omdat het kan.