Je moet meer bewegen!
Van de Gezondheidsraad tenminste. Volgens die adviserende organisatie bewegen wij Nederlanders nog te weinig. Daarom hebben ze een nieuwe richtlijn voor bewegen gemaakt, die je hier op deze pagina ziet. Een beetje bewegen is beter dan niets, en hoe meer je beweegt hoe beter het is. Naast dat je als (jong)volwassene wekelijks 2,5 uur moet sporten, moet je ook je botten en spieren trainen. Misschien toch maar op je fiets naar je bijbaantje en een keer de trap nemen?